Comprended la gloria, esplendor y poder del Yo que esta tras vuestra mente, pensamientos, voluntad y memoria. conservad vuestro cuerpo fuerte y sano ejecutando regularmente ejercicios. Convertios en un heroe espiritual.
Cerrad las puertas de los sentidos. Aquietad los pensamientos, emociones y sentimientos. Sentaos tranquilamente y con calma en las primeras horas de la ma;ana. Mantened una actitud receptiva. Seguid a Dios. Comulgad con El. Gozad de duradera paz en silencio.
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